Leistungen

Es gibt die unterschiedlichsten Motivationen, mit dem Fitnesssport zu beginnen und dabei zu bleiben:

  • Leistungsfähigkeit im Alltag – für Familie & Beruf

  • Stressbewältigung

  • Gewichtsreduktion

  • Verminderung und Vermeidung von Rückenproblematiken

  • Erhöhung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit

  • weiterführendes Training nach einer REHA-Maßnahme

  • Ergänzung einer Sportart

  • Vorbereitung und Begleitung sportlicher Events

  • ein gesellschaftliches Miteinander!!!

All dies in angenehmer & familiärer Atmosphäre – EINFACH FRAU SEIN!

Nähere Informationen zu MetaCheck.

Fit sein bedeutet heute nicht mehr nur Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Koordination. Neben diesen wichtigen Elementen des Fitnesssports geht es heute auch um Ernährungs-, Stress- und Schlafverhalten. Lasst uns gemeinsam daran arbeiten!

Wir bieten einen modernen Gerätepark mit einer Vielzahl von Übungsvarianten. Daneben widmen wir uns verstärkt dem freien Kräftigungstraining, um unseren natürlichen Bewegungsabläufen gerecht zu werden. Wir zeigen Euch, wie Eure Kraft- und damit Leistungsfähigkeit gesteigert werden kann!

Das Herz ist einer der wichtigsten Muskel unseres Körpers. Es geht um die Verbesserung der Leistungsfähigkeit unseres Herz-Kreislauf-Systems und um Vermeidung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen!

Lerne Deinen Körper kennen! Trainiere in natürlichen Bewegungsabläufen sowohl mit Deinem eigenen Körpergewicht als auch mit Hilfe modernsten Equipments, z.B. TRX, Kettle Bells, BOSUs uvm.

TRX Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Neben den großen Muskelketten werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert.

Wir führen Gruppenkurse nach dem weltweit erfolgreichsten Kurskonzept Les Mills, z.B. BodyPump, BodyCombat, BodyBalance, BodyJam; Freestylekurse, wie z.B. BodyWorkout, Rückenfit, Bauch …; erfolgreiche Kursformate wie Zumba und Pilates; plus viele Specials!!!

Lernt unser Kleingruppentraining kennen: als Zirkeltraining, Vorschläge zur Erweiterung Eurer Trainingspläne oder Ernährungscoaching.

Bucht Euer 1:1 Training mit unseren lizenzierten Personal Trainern nach LAPT! Personal Training bedeutet Erfolg! Die bestmögliche Zusammenarbeit zwischen Trainer und Sportler auf der Basis von Vertrauen und Nähe. (Video)

Die Powerplate löst mithilfe von Schwingungen/Vibrationen Muskelreflexe aus.

Tanke neue Kräfte und aktiviere Dein Immunsystem! Entspann Dich in unserem Wellnessbereich und auf unserer großzügig angelegten Dachterrasse. Zeit für Dich!!!

Das ist Sonne für die Seele. Probiere unser klassisches Liegesolarium oder die trendige Sonnendusche. Ab dem 18. Lebensjahr!

Ein Kinderparadies ohne Altersbegrenzung zu den großzügig angelegten Kinderbetreuungszeiten. Trainiere ohne Zeitdruck – Deine Kleinen haben Spaß und sind gut aufgehoben.

Kommt Eurem Flüssigkeitsbedarf nach! Wasser und Mineralgetränke während des Trainings, Kaffee oder Tee für ein entspanntes Wohlbefinden danach!

Lasst Euch von unseren Events & Aktionen überraschen. Wir sind kreativ und setzen immer noch einen drauf!